勉強嫌いな私がアメリカへ

アメリカ移住について様々な役立つ情報を共有しています

ヨガを自宅で簡単に!の巻。

Hello!

最近、健康のために自宅でヨガを始めてみました。

元々身体が硬く、肩こりがひどかったのですが、

しばらくヨガを続けてみたことで、肩が軽くなり身体がスッキリしたのでシェアしていきたいと思います✨

 

Amazonでヨガマット購入しました。↓↓

 

ヨガマットを広げてみました。身長160cmの私が寝転がってちょうど収まるくらいです。

素材は薄いですがフワっとしているため、この上で伸びをすると最高に気持ちいいです。広げて置いておくと、いつの間にか主人がストレッチする時にも使われていました。↓↓

片付ける時は丸めてこんな風に小さくできます。軽いし、いちいちケースに入れなくていいので楽ちんです。↓↓

 

オススメが、YouTubeB-lifeというチャンネルでヨガを教えているまりこ先生です。

分かりやすくて、初心者の私でもできました♪↓↓


首こり解消ヨガ これ一本で肩こりも同時にスッキリ! #42

 

肩回りと首を伸ばすことで肩こりが解消されます✨

普段パソコンやスマホを長時間使う方で、筋肉が固まっている方にオススメです。

 

他にも朝6分間でできる、朝ヨガなども紹介されているのでぜひ試してみて下さい♪

 

See you!Have a great weekend🍀

 

 

◎今日の英語

I practice yoga every day.

私は毎日ヨガをやっています。

 

Doing yoga improves your flexibility.

ヨガをするとより身体が柔軟になります。

 

flexibility=柔軟性

Swifferが便利の巻。

Hello!

最近懐メロを聴きながら勉強している毎日です。

SPEEDのSTEADYとかGoGoHeaven…エモすぎます…!✨

(テンションを上げていかないと勉強に手が付かないため)

 

さて、今日はアメリカの掃除道具についてシェアしていきたいと思います♪

 

日本にいる時からクイックルワイパー愛用者だった私は、アメリカに来てからそういった掃除道具はないだろうと諦めていました。

ところが!スーパーを探索していたら似たようなものがあるじゃありませんか…!!✨

Swifferという名前のものでした。

 

ドライシートと、ウェットシートが販売されています。

我が家では掃除機をかけたあとに、ウェットシートを仕上げとして使っています。

 

しかもこのウェットシート、なんだかいい香りがするので、

家の中がフローラルないい香りになって、掃除した感が倍増します。

もちろん見逃したゴミや、床の汚れも取れるのでとっても綺麗になります。

 

こちらがウェットシート。

シートが液にひたひたに浸かっているので、開ける時にちょっぴり注意です。↓↓

自分でパーツをはめ込んで組み立てます。クイックルワイパーと変わらないですね。↓↓

穴も4箇所開いているので、シートをここで固定します。↓↓

 

Amazonでスターターキットを買いました。全部揃ってるので楽ちんです。

ぜひ試してみて下さい♪↓↓ 

 

これで掃除することによって、床がより綺麗になりますし、

しかもキッチンはどうしても床に跳ねた油汚れがペタペタして気になるのですが、

そんな油汚れもこれで掃除するとピカピカになります♪

 

これを購入してから掃除も楽しくなりました😊

また何かオススメな掃除グッズがあったら紹介していきたいと思います。

 

 

See you!Have a good day🍀

 

 

◎今日の英語

Sorry!It's messy here.

散らかっていてごめんね!

 

I keep things tidy.

整理整頓ができています。

 

messy=取り散らかした、乱雑な

tidy=きちんとする、整頓する