妊娠中にも飲めるおすすめのカフェインフリーティー！の巻。〜Pregnancy Tea〜
Hello!
先日ダイソーで小さなツリーを買いました。もうそんな季節ですね。
主人と私の２人しかいないので、今年はこの可愛らしいツリーを飾ります。来年は子供の為に緑のツリーを用意しようかなと考えています。
それにしても、さすがダイソー！星とオーナメントも内側からしっかり固定されていて、ちょっとやそっと触ったくらいじゃ落ちないようになっています。
クオリティーに大満足です。↓↓
さて、今日はPregnancy Teaについてお話します。
妊娠中はカフェインの取りすぎに気をつけなければなりませんね。
カフェインを取りすぎると胎児の発育に影響が出てしまいます。
１００ｍｌあたりのカフェイン含有量を見ると、
玉露→１６０ｍｇ
抹茶→６４ｍｇ
コーヒー→６０ｍｇ
烏龍茶→２０ｍｇ
ほうじ茶→２０ｍｇ
紅茶→２０ｍｇ
コーヒーよりも玉露の方がカフェイン含有量が多いんですね。
主に茶色の飲み物はカフェインが少なそうです。
妊婦の１日のカフェイン摂取量は２００ｍｌが目安と言われています。
※厚生労働省 HPよりhttps://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000170477.html
その他、栄養ドリンクやエナジードリンク（アリナミンVやレッドブル、モンスターエナジーのようなドリン）たくさんカフェインが含まれているのでお気をつけください。
私は元々デカフェ、ノンカフェインのお茶を飲むようにしていて、
（なぜかカフェインを取りすぎるとおなかを壊してしまうのです。）
最近見つけたオススメのお茶がこちら！
Pregnancy Teaです。このメーカーからは色々な種類のお茶が出ているのですが、妊娠中に飲めるカフェインフリーのハーブティーが多くあります。↓↓
成分。↓↓
説明には、妊娠のサポートをして、出産前の子宮の調子を整えたり、出産の準備をするのを助けます等が書いてあります。
実際に飲んでみました。香りはほのかにミントを感じます。
これは…飲みやすい！！！ミントが入っていると飲みづらいお茶もありますが、このお茶はミントが主張してこないので飲みやすいです。
身体もあったまる〜。↓↓
実は他にも買っていた種類がこちら。
Weightlessです。カフェインフリーです。↓↓
成分。こちらは若干のカロリーがありますね。↓↓
このお茶は、体内の過剰な水分を除去して、伝統的な利尿作用のあるハーブのクランベリーとハイビスカスを調合しているそうです。↓↓
味は酸味がある中に、クランベリーの甘さがあるちょっとクセになる味です。
冷えても美味しいのでよくタンブラーに入れて持ち歩いています。
少し酸味があるので、つわりを感じた時も飲みやすかったです。
アメリカのオーガニック食材を取り扱うようなスーパーで見つけました。
１箱１６ｐｃ入りで＄５くらいでした。
ぜひ見つけたら試してみてはいかがでしょうか♪
公式サイトはこちら！↓↓
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See you!Have a good day🍀
◎今日の英語
This tea will help curb your appetite.
このお茶は食欲を抑えます。
curb=抑制する
appetite=食欲
